Eating Enlightenment Journal voor iPhone

Ontwikkel Mindful Eating Gewoonten met het Eating Enlightenment Dagboek

Het Eetverlichtingsdagboek is ontworpen om je voedselbewustzijn te verbeteren door middel van dagboekschrijven. Voorafgaand aan elke maaltijd, doe je de oefening om je gedachten, emoties en sensaties op te schrijven. Deze praktijk helpt je om in je innerlijke zelf te duiken, waardoor duidelijk wordt waarom je specifieke voedselkeuzes maakt op ongepaste momenten.

Door op een mindful manier je dagelijkse voedselinname te observeren na het documenteren van je reflecties in het huidige moment, begin je aan een helingsproces. Dit proces heeft als doel niet alleen herstel te bevorderen, maar ook bevrijding, rust en een normale relatie met voedsel te bereiken. Uiteindelijk stelt dit je in staat om je ware zelf te omarmen, te genieten van heerlijke voedselervaringen met metgezellen, en een vervuld leven te leiden.

Belangrijke kenmerken van het Eetverlichtingsdagboek zijn het bijhouden van voedsel en stemming, het monitoren van eetgewoonten en voedingsgeschiedenis, het beveiligen van invoeren met een pincode, toegang tot een verscheidenheid aan bronnen zoals video's, podcasts en blogs, samen met toegewijde klantenondersteuning.